Afgelopen dagen waren veel media er vol van. Linda de Mol, één van Nederlands bekendste jojo-ers – ok, misschien na Paul de Leeuw – gaat lijnen.
En dat doet ze in het openbaar, zodat wij met zijn allen haar stok achter de deur zijn. Tegelijkertijd mogen we ook met haar meedoen, TOP!
Allereerst: enorm veel respect voor de openheid die Linda durft te geven.
Zeker in haar positie en op het voetstuk waar zij voor velen op staat, is dit echt knap van haar dat ze dit durft. Ze creëert daarmee meteen een grote community om zich heen van ‘gelijkgezinden’. En kan rekenen op veel sympathie onder haal doelgroep.
Ten tweede: heel slim van haar om duidelijk te zeggen dat ze geen tips gaat geven en dat iedereen op zijn eigen manier mag meedoen.
Wel wil ze graag afspreken dat we het op een beetje gezonde manier doen. Dus geen rare pillen of crash diëten, maar het Gezond Verstand Dieet, zoals zij zegt. Helemaal mee eens, Linda!
Kijk, daar word ik nou blij van.
Een BN’er met een voorbeeldfunctie als Linda, die aangeeft met Gezond Verstand een paar kilo’s te willen afvallen.
Wat heeft Linda dan volgens mij nog niet door?
Wanneer ik haar vlogs bekijk en de manier hoor waarop zij over het afvallen praat, dan heeft zij daar kennelijk negatieve overtuigingen bij. Het is volgens haar saai, niet lekker, moeilijk, ze heeft er eigenlijk geen zin in, het is maar voor 6 weken, enzovoort.
Zo lang zij die negatieve overtuigingen vasthoudt, bestaat er een grote kans dat zij na 6 weken weer terugvalt in haar oude eetpatroon.
En dat zou jammer zijn van alle moeite, of niet. Want ook jij en ik kennen maar al te goed die frustratie. Hoe blij je ook bent met je nieuwe, slanke ik. En hoe trots je ook op jezelf bent. Op de één of andere manier val je toch weer heel snel terug in je oude eet- en leefpatroon.
Van dat eet- en leefpatroon was je al eerder dik geworden, dus dat zal nu ook wel weer gebeuren.
Één kilootje erbij, worden er al snel 2, 3, 5 en nog meer. En voordat je het zelf goed en wel beseft, heb je al die kwijtgeraakte kilo’s weer keurig terug gevonden.
Daar zit je dan, met weer een negatieve ervaring. Natuurlijk duurt het dan een poosje voor je over deze teleurstelling heen bent.
En je weer de motivatie kunt vinden voor een nieuwe afslank poging. In de tussentijd gebruik je eten als troost voor je teleurstelling. Waardoor je uiteindelijk steeds dikker wordt.
Dus Linda, wil je ook na die 6 weken blijven afvallen? En je nieuwe, gezonde gewicht vasthouden?
Vind dan iemand die je kan helpen om je motivatie en overtuigingen rondom afvallen te veranderen. Een gezond eet- en leefpatroon kan ook leuk, uitdagend en lekker zijn. En is daarmee prima de rest van je leven vol te houden.
Herken je jezelf in dit verhaal? En wil je ook positievere overtuigingen rondom afvallen? Laat mij je helpen.
Samen zorgen we ervoor dat het jojo denken stap-voor-stap verandert. Je leert op een andere en bewustere manier je (voedings)keuzes te maken. En je gaat anders in het leven staan, waardoor die nieuwe keuzes als vanzelf bij je gaan passen.
Copyright ©2015-2017 Angela Steemers, SLIM Coaching, alle rechten voorbehouden.
Het is prima wanneer je dit artikel wilt overnemen in bijvoorbeeld een tijdschrift, nieuwsbrief of op een website.
Op voorwaarde dat je aan bronvermelding doet door middel van het gebruiken van de volgende tekst, met werkende link naar genoemde website:
Door: Angela Steemers van SLIM Coaching. Ga naar slimcoaching.nl voor het aanvragen van het gratis mini Eboek ‘Afvallen én op gewicht blijven in 10 simpele stappen’.