Ik, als ervaren jojo-er weet dat jij op dit moment
hoogstwaarschijnlijk worstelt met 1 of meer van onderstaande problemen:
Je bent al vaker een flink aantal kilo’s afgevallen en ze komen er tot nu toe iedere keer weer net zo snel aan. Sterker nog, na iedere lijnpoging krijg je er een paar kilo’s extra bij. Je wordt er flink wanhopig van en eigenlijk ben je wel klaar met dat hele afvallen.- Tegelijkertijd ben je continu met eten bezig; Of je nu wel of niet op dieet bent. Je weet best wel wat gezonde voeding is. Alleen tijdens een feestje, of op vakantie gaat het helemaal mis en ben je voor je gevoel weer terug bij af. Je wordt er ook gewoon zo moe van om steeds maar weer te moeten beslissen wat je wel en wat je niet wilt eten.
- Het getal dat de weegschaal aangeeft heeft grote invloed op je humeur. Je hebt dan ook een echte haat/liefde verhouding met dat ding. Daarom sta je er soms hele tijden maar liever niet op. En wanneer je weer met een dieet bezig bent, sta je liefst meerdere keren per dag op de weegschaal.
- Al dagen, zo niet, weken, vertel jezelf dat je morgen begint met afvallen. Of nee, je begint maandag. Dat geeft je namelijk de tijd om je voorraadkast nog even leeg te eten. En komend weekend heb je tenslotte dat dineetje in dat heerlijke restaurant. Maar ja, tegen de tijd dat het maandag is, ben je het voornemen al lang weer vergeten. Voor je het weet is het dinsdag, woensdag, enzovoort. En is er weer een week voorbij zonder dat je daadwerkelijk bent begonnen. Maar goed, dan begin je dus volgende week maandag…
- Je eet stiekem! Ja, ik weet het. Het is om je d**d te schamen, maar je doet het toch steeds weer. De lege snoep, koek, of chips verpakking verstop je onder in de vuilnisbak, zodat je huisgenoten het niet zien. En wanneer je ‘per ongeluk’ iets teveel hebt gegeten waarvan je huisgenoten weten dat het in huis is, ren je snel naar de winkel om de voorraad aan te vullen voor ze thuis komen.
- Je wilt ongetwijfeld een leefstijl waarin jij je kunt focussen op de dingen die voor jou écht belangrijk zijn. Die er voor jou écht toe doen. En waar je tot nu toe geen tijd voor hebt gehad, omdat je steeds zo gefocust was op je overgewicht.
- Stel je eens voor dat je een gezond gewicht bereikt en dit ook weet vast te houden. Ondanks je wellicht vele teleurstellende resultaten uit het verleden, zeggen deze absoluut niets over je resultaten in de toekomst. Het enige wat jij hebt te leren is hoe je de dingen anders doet dan vroeger. Dat garandeert dan direct ook een ander resultaat!
- Wanneer je leert om anders om te gaan met je eetpatroon. Je eten een andere betekenis geeft in jouw leven. Dan ga je langzaam maar zeker merken dat je andere keuzes gaat maken. En dat het dan veel makkelijker wordt om 1 of 2 koekjes te eten, in plaats van het hele pak. Of dat je prima kunt genieten van 1 handje chips, zonder dat die hele zak persé leeg moet.
- Hoe zou het zijn om die dingen te kunnen doen die je nu nog niet durft vanwege je overgewicht. Zoals bijvoorbeeld in je bikini op het strand. Of in dat leuke, zwierige, maar ook korte rokje de stad in. Kortom, gewoon zorgeloos die kleren te kunnen dragen, waarin jij je lekker voelt, zonder je druk te hoeven maken of het je wel staat.
- Hoe geweldig is het wanneer jij straks, als ervaren jojo-er, jezelf bewijst dat je die cirkel doorbroken hebt. Hoe inspirerend is dat voor jouw omgeving; Je kinderen en andere dierbaren om jou heen.
Misschien denk je wel dat jij de enige bent die met deze problemen worstelt. En vind je jezelf een zwakkeling, omdat je steeds weer in dezelfde valkuilen stapt. Echter, iedere jojo-er zal zich in bovenstaande problemen herkennen. Sterker nog, al deze voorbeelden komen rechtstreeks uit mijn eigen levensverhaal.
Het kan echter ook anders:
Laat mij je helpen om met minder moeite af te vallen en makkelijker op gewicht te blijven.
Ik ga graag met je aan de slag tijdens 1 van de workshops, of in 1 van onze programma’s.
